تقليل استخدام الفيب تدريجيًا: نظّم سجل جلساتك

يرشدك Quit Vaping إلى تقليل جلسات استخدام الفيب تدريجيًا على مدى عدة أسابيع. تسهل مراجعة الخطة التدريجية عندما يجمع السجل بين ما خططت له وما سجّلته فعليًا. يشرح هذا الدليل كيفية تنظيم السجل في الإقلاع عن الفيب تدريجيًا باستخدام الجلسات بدلًا من عدّ كل سحبة على حدة....