Rischi dello svapo: cosa sappiamo sulle sigarette elettroniche

Svapare può creare dipendenza se il prodotto contiene nicotina. Inalando l’aerosol puoi anche esporre le vie respiratorie a sostanze irritanti. I rischi dipendono dal prodotto, da come lo usi e dal fatto che tu fumi anche sigarette. Alcuni effetti sono ben documentati. Il rischio di certe malattie dopo decenni di utilizzo è ancora oggetto di studio. [1] [2]

Quali sono i rischi dello svapo?

1. Dipendenza da nicotina. Svapare con nicotina può provocare un forte desiderio di usare la sigaretta elettronica, tolleranza e sintomi di astinenza quando riduci o smetti. [1]
2. Disturbi respiratori. Lo svapo può causare tosse, irritazione alla gola, secchezza della bocca e, in alcune persone, fiato corto. [3]
3. Esposizione a sostanze nocive. L’aerosol può contenere particelle fini e metalli come nichel e piombo. Riscaldare il liquido può anche produrre aldeidi nocive, anche in assenza di nicotina. [1] [6] [7]
4. Aumento temporaneo della frequenza cardiaca e della pressione. Studi condotti su persone che fumavano hanno osservato questi cambiamenti subito dopo l’uso di sigarette elettroniche con nicotina. [10]
5. Rischi per gli adolescenti e in gravidanza. La nicotina può interferire con lo sviluppo cerebrale degli adolescenti e con lo sviluppo del feto. [9]
6. Esposizione di chi ti sta vicino. Svapare al chiuso rilascia nell’aria particelle che altre persone possono inalare. A seconda del prodotto, l’aerosol può contenere anche nicotina. [6] [10]
7. Intossicazioni e ustioni. Ingerire liquido con nicotina o versarlo sulla pelle può causare intossicazione. I bambini piccoli sono particolarmente vulnerabili. Una batteria difettosa può provocare ustioni, incendi o esplosioni. [10] [11]
8. Danno polmonare acuto associato allo svapo (EVALI). L’ondata di casi del 2019 negli Stati Uniti è stata collegata soprattutto a prodotti da svapo contenenti THC. Le indagini hanno identificato l’acetato di vitamina E come un fattore chiave. [10] [12]

Il rischio di tumori o di malattie croniche del cuore e dei polmoni dopo anni di svapo è ancora in fase di studio. Le ricerche sull’esposizione e sugli effetti a breve termine aiutano a individuare i possibili danni. Per stimare il rischio di malattia a lungo termine contano anche il prodotto, la frequenza d’uso e se la persona fuma o ha fumato in passato. [10] [13]

Che cosa inali quando svapi?

A seconda del prodotto, l’aerosol può contenere nicotina, particelle fini, composti volatili e metalli come nichel o piombo. La composizione varia da un dispositivo o da un liquido all’altro. Un gusto delicato o un odore gradevole dicono poco su quello che inali. [1] [2]

Alcune persone notano tosse, secchezza o irritazione della bocca o della gola. Se il disturbo persiste, un professionista sanitario può aiutarti a capire da cosa dipende. [3]

Perché la nicotina conta

Con l’uso ripetuto, il corpo può abituarsi alla nicotina. Potresti sentire un forte desiderio di svapare o accorgerti che lo fai più spesso. Durante la riduzione, alcune persone si sentono irritabili, dormono peggio o faticano a concentrarsi per un po’. Questi possono essere sintomi di astinenza. [1]

Anche i liquidi senza nicotina producono aerosol. L’Organizzazione mondiale della sanità segnala inoltre che in alcuni prodotti etichettati come privi di nicotina è stata rilevata nicotina. [2]

E se fumi anche sigarette?

Se non hai mai fumato, iniziare a svapare comporta una nuova esposizione. Per gli adulti che fumano, passare del tutto dalle sigarette a un dispositivo con nicotina può ridurre l’esposizione a diverse sostanze tossiche del fumo. Usare entrambi i prodotti mantiene l’esposizione al fumo di tabacco. [1] [3] [4]

Uno studio statunitense ha misurato livelli più bassi di diversi marcatori di esposizione negli adulti che svapavano soltanto rispetto a chi fumava soltanto. Questi marcatori indicano l’esposizione. Per capire come cambia il rischio di ammalarsi servono altri studi e un periodo di osservazione più lungo. [4]

Se la sigaretta elettronica ti ha aiutato a smettere di fumare, pensa a come continuare a fare a meno delle sigarette mentre prepari il prossimo passo. Se temi di ricominciare a fumare, puoi parlarne con un professionista sanitario o con un centro antifumo. [5]

Se hai deciso di ridurre

Comincia a fare caso ai momenti in cui svapi. Magari ricordi la prima sessione della giornata ma perdi il conto delle volte in cui riprendi il dispositivo al lavoro o la sera. Registrare le sessioni ti aiuta a riconoscere le tue abitudini. L’esposizione dipende anche da cosa inali e da come usi il dispositivo. [1] [2]

Per capire da dove iniziare, leggi come smettere di svapare. Se stai ancora cercando la tua motivazione, parti dai motivi per smettere di svapare.

Fonti

1. CDC. Health Effects of Vaping
2. WHO. Tobacco: E-cigarettes
3. NHS. Vaping to quit smoking
4. Goniewicz et al. JAMA Network Open (2018)
5. NHS. How to quit vaping
6. BfR. E-Zigaretten: Alles andere als harmlos
7. OFSP. Additifs utilisés dans les cigarettes électroniques
8. Australian Health Protection Principal Committee. Statement on e-cigarettes (2024)
9. OFSP. Conséquences des cigarettes électroniques sur la santé
10. Banks et al. Medical Journal of Australia (2023)
11. OFSP. E-liquide pour cigarettes électroniques
12. CDC. MMWR, EVALI (2019)
13. FHI. E-sigaretter (2024)

Consultate il 5 novembre 2026.