Quit Vaping · Oppaat

Sähkösavukkeen terveysriskit: mitä vapettamisesta tiedetään?

Vapettaminen voi aiheuttaa riippuvuutta, jos tuote sisältää nikotiinia. Hengität myös aerosolia, joka voi ärsyttää hengitysteitä. Riskit riippuvat tuotteesta, käyttötavasta ja siitä, tupakoitko samalla. Osa vaikutuksista tunnetaan. Tiettyjen sairauksien riskiä vuosikymmenten käytön jälkeen tutkitaan edelleen. [1] [2]

Mitä riskejä vapettamiseen liittyy?

Nikotiiniriippuvuus. Nikotiinia sisältävä sähkösavuke voi aiheuttaa voimakasta mielitekoa ja tottumista. Käytön vähentäminen tai lopettaminen voi aiheuttaa vieroitusoireita. [1]
Hengitystieoireet. Vapettaminen voi aiheuttaa yskää, suun kuivumista, kurkun ärsytystä ja joillakin hengenahdistusta. [3]
Altistuminen haitallisille aineille. Aerosoli voi sisältää hienojakoisia hiukkasia ja metalleja, kuten nikkeliä ja lyijyä. Kuumentuessaan myös nikotiiniton neste voi muodostaa haitallisia aldehydejä. [1] [6] [7]
Tilapäinen sykkeen ja verenpaineen nousu. Tupakoivilla henkilöillä tehdyissä tutkimuksissa näitä muutoksia havaittiin heti nikotiinia sisältävän sähkösavukkeen käytön jälkeen. [10]
Riskit nuorille ja raskauden aikana. Nikotiini voi haitata nuoren aivojen sekä sikiön kehitystä. [9]
Sivullisten altistuminen. Sisätiloissa vapettaminen vapauttaa ilmaan hiukkasia, joita muut voivat hengittää. Tuotteesta riippuen aerosolissa voi olla myös nikotiinia. [6] [10]
Myrkytys ja palovammat. Nikotiininesteen nieleminen tai joutuminen iholle voi aiheuttaa myrkytyksen. Pienet lapset ovat erityisen alttiita. Viallinen akku voi aiheuttaa palovammoja, tulipalon tai räjähdyksen. [10] [11]
Vapettamiseen liittyvä akuutti keuhkovaurio (EVALI). Yhdysvalloissa vuonna 2019 havaittu tapausrypäs liittyi pääasiassa THC:tä sisältäviin tuotteisiin. Tutkinnassa E-vitamiiniasetaatti tunnistettiin keskeiseksi tekijäksi. [10] [12]

Syövän sekä kroonisten sydän- ja keuhkosairauksien riskiä vuosien vapettamisen jälkeen tutkitaan edelleen. Altistumista ja lyhytaikaisia vaikutuksia koskevat tutkimukset auttavat tunnistamaan mahdollisia haittoja. Pitkän aikavälin riskiarviossa on huomioitava myös tuote, käyttötiheys ja tupakointihistoria. [10] [13]

Mitä hengität, kun vapetat?

Nestepisara, leikkauskuva lämmitysvastuksesta ja suukappaleesta tuleva aerosoli. — Lämmitysvastus kuumentaa nesteen, jolloin muodostuu hiukkasia ja pieniä pisaroita sisältävä aerosoli.

Aerosoli voi sisältää nikotiinia, hienojakoisia hiukkasia, haihtuvia yhdisteitä ja metalleja, kuten nikkeliä tai lyijyä. Koostumus riippuu laitteesta ja nesteestä. Mieto maku tai miellyttävä tuoksu kertoo vähän siitä, mitä hengität. [1] [2]

Osa käyttäjistä huomaa yskää, suun tai kurkun kuivuutta tai ärsytystä. Jos oireet jatkuvat, terveydenhuollon ammattilainen voi auttaa selvittämään niiden syyn. [3]

Miksi nikotiinilla on merkitystä?

Toistuvassa käytössä keho voi tottua nikotiiniin. Saatat tuntea voimakasta mielitekoa tai huomata vapettavasi useammin. Vähentäessä voi jonkin aikaa esiintyä ärtyneisyyttä, univaikeuksia tai keskittymisvaikeuksia. Ne voivat olla vieroitusoireita. [1]

Myös nikotiiniton neste muodostaa aerosolia. Maailman terveysjärjestö on raportoinut, että joistakin nikotiinittomiksi merkityistä tuotteista on löydetty nikotiinia. [2]

Entä jos tupakoit samalla?

Jos et ole koskaan tupakoinut, vapettamisen aloittaminen aiheuttaa uuden altistuksen. Tupakoiva aikuinen voi vähentää altistumistaan useille tupakansavun haitallisille aineille vaihtamalla savukkeet kokonaan nikotiinia sisältävään sähkösavukkeeseen. Molempia käyttävä altistuu edelleen tupakansavulle. [1] [3] [4]

Yhdysvaltalaistutkimuksessa pelkästään sähkösavukkeita käyttävillä aikuisilla useat altistumista kuvaavat arvot olivat matalampia kuin pelkästään tupakoivilla. Ne mittaavat altistumista. Sairastumisriskin muutoksen arvioiminen edellyttää toisenlaisia tutkimuksia ja pidempää seurantaa. [4]

Jos sähkösavuke auttoi sinua lopettamaan tupakoinnin, mieti seuraavaa askelta suunnitellessasi, miten pysyt savuttomana. Jos tupakoinnin aloittaminen uudelleen huolestuttaa, voit keskustella ammattilaisen tai tupakoinnin lopettamiseen tukea tarjoavan palvelun kanssa. [5]

Jos olet päättänyt vähentää

Aloita katsomalla, milloin vapetat. Päivän ensimmäinen käyttökerta voi jäädä mieleen, mutta työpäivän tai illan kertoja on vaikeampi muistaa. Kirjaaminen auttaa havaitsemaan toistuvia tilanteita. Altistuminen riippuu myös siitä, mitä hengität ja miten käytät laitetta. [1] [2]

Seuraavaan askeleeseen saat tukea oppaasta Miten lopettaa vapettaminen?. Jos pohdit vielä omaa motivaatiotasi, tutustu ensin aiheeseen Syitä lopettaa vapettaminen.

Lähteet

Luettu 5. marraskuuta 2026.