ベイプの健康リスク｜電子タバコについてわかっていること

ニコチンを含むベイプには依存のリスクがあります。吸い込むエアロゾルが気道を刺激することもあります。リスクは製品や使い方、紙巻きタバコも吸っているかどうかで変わります。すでに確認されている影響がある一方、数十年使い続けた場合の病気のリスクについては、今も研究が続けられています。 [1] [2]

ベイプにはどんなリスクがある？

1. ニコチン依存. ニコチン入りのベイプを使うと、強い欲求や耐性が生じたり、減らしたりやめたりしたときに離脱症状が出たりすることがあります。 [1]
2. 呼吸器の症状. せき、口の渇き、のどの刺激を感じることがあります。息苦しさを感じる人もいます。 [3]
3. 有害物質への曝露. エアロゾルには微細な粒子やニッケル、鉛などの金属が含まれることがあります。ニコチンを含まないリキッドでも、加熱すると有害なアルデヒド類が発生する場合があります。 [1] [6] [7]
4. 一時的な心拍数と血圧の上昇. 喫煙者を対象とした研究では、ニコチン入りの電子タバコを使った直後に心拍数と血圧の上昇が観察されました。 [10]
5. 成長期や妊娠中のリスク. ニコチンは思春期の脳や胎児の発育に悪影響を及ぼす可能性があります。 [9]
6. 周囲の人への影響. 室内でベイプを使うと、空気中に粒子が放出され、周囲の人も吸い込むことがあります。製品によってはエアロゾルにニコチンも含まれます。 [6] [10]
7. 中毒ややけど. ニコチン入りのリキッドを飲んだり、皮膚にこぼしたりすると中毒を起こすことがあります。特に小さな子どもは影響を受けやすく、バッテリーの不具合はやけどや火災、爆発につながることがあります。 [10] [11]
8. ベイプの使用に関連する急性肺障害（EVALI）. 2019年に米国で相次いだ症例は主にTHC入りの製品と関連し、調査ではビタミンEアセテートが重要な要因として特定されました。 [10] [12]

ベイプを何年も使用した場合のがんや慢性的な心臓・肺の病気のリスクは、まだ研究段階です。曝露や短期的な影響を調べた研究は、どのような害がありうるかを知る手がかりになります。長期的なリスクを見積もるには、製品や使用頻度、喫煙歴も考慮する必要があります。 [10] [13]

ベイプで何を吸い込んでいる？

エアロゾルには、製品によってニコチン、微細な粒子、揮発性化学物質、ニッケルや鉛などの金属が含まれることがあります。成分は機器やリキッドによって異なります。味や香りだけで吸い込む成分は判断できません。 [1] [2]

せきが出たり、口やのどが乾いたり、刺激を感じたりする人もいます。症状が続く場合は、原因を確認するために医療機関に相談できます。 [3]

ニコチンが関係する理由

繰り返し使ううちに、体がニコチンに慣れることがあります。強く吸いたくなったり、吸う回数が増えたりするかもしれません。減らすと一時的にいら立ち、眠りにくさ、集中しにくさが出る人もいます。これらは離脱症状の一部である可能性があります。 [1]

ニコチンを含まないリキッドでもエアロゾルは発生します。世界保健機関（WHO）は、ニコチン不使用と表示された一部の製品からニコチンが検出されたと報告しています。 [2]

紙巻きタバコも吸っている場合は？

喫煙したことがない人がベイプを始めると、新たな曝露が生じます。成人の喫煙者が紙巻きタバコを完全にやめ、ニコチン入りの電子タバコだけに切り替えた場合、タバコの煙に含まれる複数の有害物質への曝露が減る可能性があります。両方を使い続ける場合は、紙巻きタバコの煙への曝露も続きます。 [1] [3] [4]

米国の研究では、ベイプだけを使う成人では、紙巻きタバコだけを吸う成人よりも、複数の曝露指標が低くなっていました。これらの指標は物質への曝露を示します。病気になるリスクがどう変わるかは、別の研究や長期間の追跡で確かめる必要があります。 [4]

ベイプが紙巻きタバコをやめる助けになった人は、次の段階でも紙巻きタバコに戻らずに済む方法を考えておきましょう。再び吸うことが心配なら、医療機関や禁煙の相談窓口に相談できます。 [5]

ベイプを減らすと決めたら

まずは、いつ吸うのかを振り返ってみましょう。その日の最初の1回は覚えていても、仕事の合間や夜に何度手に取ったかは思い出しにくいものです。使用を1回ずつ記録すると、自分の傾向がわかります。曝露は吸い込む成分や機器の使い方によっても変わります。 [1] [2]

次の一歩を考えるならベイプをやめる方法へ。何のためにやめたいか整理したいなら、ベイプをやめる理由も参考にしてください。

参考資料

1. CDC. Health Effects of Vaping
2. WHO. Tobacco: E-cigarettes
3. NHS. Vaping to quit smoking
4. Goniewicz et al. JAMA Network Open (2018)
5. NHS. How to quit vaping
6. BfR. E-Zigaretten: Alles andere als harmlos
7. OFSP. Additifs utilisés dans les cigarettes électroniques
8. Australian Health Protection Principal Committee. Statement on e-cigarettes (2024)
9. OFSP. Conséquences des cigarettes électroniques sur la santé
10. Banks et al. Medical Journal of Australia (2023)
11. OFSP. E-liquide pour cigarettes électroniques
12. CDC. MMWR, EVALI (2019)
13. FHI. E-sigaretter (2024)

2026年11月5日閲覧。