Quit Vaping · Guider

Risker med att vejpa: vad vet vi om e-cigaretter?

Vejpning kan leda till beroende om produkten innehåller nikotin. Du andas också in en aerosol som kan irritera luftvägarna. Riskerna beror på produkten, hur du använder den och om du också röker cigaretter. Vissa effekter är kända, medan risken för vissa sjukdomar efter flera decenniers användning fortfarande undersöks. [1] [2]

Vilka risker finns med att vejpa?

Nikotinberoende. Vejpning med nikotin kan leda till sug, tolerans och abstinensbesvär när du drar ner eller slutar. [1]
Luftvägsbesvär. Vejpning kan ge hosta, muntorrhet, irritation i halsen och ibland andfåddhet. [3]
Exponering för skadliga ämnen. Aerosolen kan innehålla fina partiklar och metaller som nickel och bly. Vid upphettning kan skadliga aldehyder bildas även om vätskan är nikotinfri. [1] [6] [7]
Tillfälligt högre puls och blodtryck. I studier på personer som rökte observerades detta direkt efter användning av e-cigaretter med nikotin. [10]
Risker för unga och under graviditet. Nikotin kan påverka hjärnans utveckling hos ungdomar och skada fostrets utveckling. [9]
Andra i närheten exponeras. Vejpning inomhus släpper ut partiklar som andra kan andas in. Beroende på produkt kan aerosolen även innehålla nikotin. [6] [10]
Förgiftning och brännskador. Att svälja nikotinvätska eller spilla den på huden kan orsaka förgiftning. Små barn är särskilt sårbara. Defekta batterier kan orsaka brännskador, bränder eller explosioner. [10] [11]
Akut lungskada kopplad till vejpning (EVALI). Utbrottet i USA 2019 kopplades främst till produkter med THC, och utredningen pekade ut E-vitaminacetat som en viktig faktor. [10] [12]

Risken för cancer och kroniska hjärt- eller lungsjukdomar efter många års vejpning undersöks fortfarande. Studier av exponering och kortsiktiga effekter ger kunskap om möjliga skador. För att bedöma risken på lång sikt spelar även produkten, användningsfrekvensen och tidigare eller nuvarande rökning roll. [10] [13]

Vad andas du in när du vejpar?

En vätskedroppe, ett tvärsnitt med värmespolen och aerosol som kommer ut ur munstycket. — Värmespolen hettar upp vätskan så att det bildas en aerosol av partiklar och små droppar.

Beroende på produkten kan aerosolen innehålla nikotin, fina partiklar, flyktiga ämnen och metaller som nickel eller bly. Innehållet varierar med utrustningen och vätskan. En mild smak eller behaglig doft säger lite om vad du andas in. [1] [2]

En del märker hosta, torrhet eller irritation i munnen eller halsen. Om besvären kvarstår kan vården hjälpa dig att undersöka orsaken. [3]

Därför spelar nikotin roll

Vid upprepad användning kan kroppen vänja sig vid nikotin. Du kan få ett starkt sug eller märka att du vejpar oftare. När du drar ner kan du under en tid känna dig lättirriterad, sova sämre eller ha svårt att koncentrera dig. Det kan vara abstinensbesvär. [1]

Även nikotinfri vätska bildar aerosol. Världshälsoorganisationen har också rapporterat att nikotin har hittats i vissa produkter som märkts som nikotinfria. [2]

Om du också röker cigaretter

För den som aldrig har rökt innebär vejpning en ny exponering. Vuxna som röker kan minska sin exponering för flera giftiga ämnen i cigarettrök genom att helt gå över till e-cigaretter med nikotin. Den som använder båda utsätts fortfarande för tobaksrök. [1] [3] [4]

I en amerikansk studie hade vuxna som enbart vejpade lägre nivåer av flera exponeringsmarkörer än vuxna som enbart rökte. Markörerna visar exponering för ämnen. För att förstå hur sjukdomsrisken förändras behövs andra studier och längre uppföljning. [4]

Om vejpning hjälpte dig att sluta röka kan du fundera på hur du ska fortsätta vara rökfri när du tar nästa steg. Är du orolig för att börja röka igen kan du prata med vården eller en rökavvänjare. [5]

Om du har bestämt dig för att dra ner

Börja med att lägga märke till när du vejpar. Den första sessionen är kanske lätt att komma ihåg, men det är svårare att hålla reda på varje gång du tar upp vejpen på jobbet eller på kvällen. Registrera sessionerna för att se mönstret. Exponeringen beror också på vad du andas in och hur du använder utrustningen. [1] [2]

Läs hur du kan sluta vejpa för att hitta ett nästa steg. Om du fortfarande funderar på din motivation kan du börja med anledningar att sluta vejpa.

Källor

Lästa den 5 november 2026.