Quit Vaping · Panduan

Risiko kesehatan akibat vape: apa yang diketahui tentang rokok elektrik?

Vape yang mengandung nikotin dapat menyebabkan ketergantungan. Aerosol yang terhirup juga dapat mengiritasi saluran pernapasan. Risikonya bergantung pada produk, cara penggunaan, dan apakah kamu juga merokok. Sejumlah dampak telah didokumentasikan. Risiko beberapa penyakit setelah puluhan tahun penggunaan masih diteliti. [1] [2]

Apa saja risiko menggunakan vape?

Ketergantungan nikotin. Vape bernikotin dapat memicu keinginan kuat untuk menggunakannya lagi, meningkatkan toleransi, dan menimbulkan gejala putus nikotin saat kamu mengurangi atau berhenti. [1]
Gangguan pernapasan. Vape dapat menyebabkan batuk, mulut kering, tenggorokan terasa perih, dan pada sebagian orang sesak napas. [3]
Paparan zat berbahaya. Aerosol dapat mengandung partikel halus dan logam seperti nikel atau timbal. Pemanasan cairan dapat menghasilkan aldehida berbahaya, bahkan jika cairannya tidak mengandung nikotin. [1] [6] [7]
Denyut jantung dan tekanan darah naik sementara. Studi pada orang yang merokok menemukan perubahan ini segera setelah mereka memakai rokok elektrik bernikotin. [10]
Risiko bagi remaja dan selama kehamilan. Nikotin dapat mengganggu perkembangan otak remaja dan perkembangan janin. [9]
Paparan bagi orang di sekitar. Menggunakan vape di ruang tertutup melepaskan partikel yang dapat dihirup orang lain. Tergantung produknya, aerosol juga dapat mengandung nikotin. [6] [10]
Keracunan dan luka bakar. Menelan cairan bernikotin atau menumpahkannya ke kulit dapat menyebabkan keracunan. Anak kecil sangat rentan. Baterai yang rusak dapat menyebabkan luka bakar, kebakaran, atau ledakan. [10] [11]
Cedera paru akut terkait penggunaan vape (EVALI). Lonjakan kasus di AS pada 2019 terutama dikaitkan dengan produk yang mengandung THC. Penyelidikan menemukan bahwa vitamin E asetat merupakan faktor penting. [10] [12]

Risiko kanker dan penyakit jantung atau paru kronis setelah bertahun-tahun menggunakan vape masih diteliti. Studi paparan dan dampak jangka pendek membantu mengenali kemungkinan bahaya. Untuk memperkirakan risiko jangka panjang, peneliti juga perlu mempertimbangkan produk, frekuensi penggunaan, dan riwayat merokok. [10] [13]

Apa yang kamu hirup saat menggunakan vape?

Setetes cairan, potongan melintang perangkat yang memperlihatkan koil pemanas, dan aerosol yang keluar dari corong. — Koil memanaskan cairan sehingga terbentuk aerosol yang terdiri dari partikel dan tetesan kecil.

Tergantung produknya, aerosol dapat mengandung nikotin, partikel halus, senyawa kimia yang mudah menguap, serta logam seperti nikel atau timbal. Komposisinya berbeda menurut alat dan cairan yang digunakan. Rasa yang ringan atau aroma yang enak hanya memberi sedikit petunjuk tentang apa yang kamu hirup. [1] [2]

Sebagian orang mengalami batuk, mulut atau tenggorokan kering, atau iritasi. Jika keluhannya menetap, tenaga kesehatan dapat membantu mencari penyebabnya. [3]

Mengapa nikotin perlu diperhatikan?

Jika digunakan berulang kali, tubuh dapat terbiasa dengan nikotin. Kamu mungkin ingin sekali menggunakan vape atau merasa lebih sering mengambilnya. Saat mengurangi pemakaian, sebagian orang mudah kesal, sulit tidur, atau sulit berkonsentrasi untuk sementara. Ini bisa merupakan gejala putus nikotin. [1]

Cairan bebas nikotin tetap menghasilkan aerosol. Organisasi Kesehatan Dunia juga melaporkan bahwa nikotin ditemukan dalam beberapa produk berlabel bebas nikotin. [2]

Bagaimana jika kamu juga merokok?

Jika kamu belum pernah merokok, mulai menggunakan vape menambah paparan yang sebelumnya tidak ada. Orang dewasa yang merokok bisa mengurangi paparan terhadap sejumlah zat beracun dalam asap rokok dengan beralih sepenuhnya ke vape bernikotin. Menggunakan keduanya berarti tetap terpapar asap tembakau. [1] [3] [4]

Sebuah studi di AS menemukan kadar beberapa penanda paparan yang lebih rendah pada orang dewasa yang hanya memakai vape dibandingkan dengan mereka yang hanya merokok. Penanda itu menunjukkan paparan terhadap zat tertentu. Untuk mengetahui perubahan risiko penyakit, dibutuhkan jenis studi lain dan pemantauan lebih lama. [4]

Jika vape membantumu berhenti merokok, pikirkan bagaimana cara tetap bebas rokok saat merencanakan langkah berikutnya. Jika khawatir akan merokok lagi, kamu bisa membicarakannya dengan tenaga kesehatan atau layanan bantuan berhenti merokok. [5]

Jika kamu sudah memutuskan untuk mengurangi

Mulai dengan memperhatikan kapan kamu menggunakan vape. Sesi pertama hari itu mungkin mudah diingat, tetapi jumlah sesi saat bekerja atau malam hari bisa terlewat. Mencatat sesi membantumu melihat pola. Paparan juga dipengaruhi oleh apa yang kamu hirup dan bagaimana cara menggunakan alat. [1] [2]

Untuk menentukan langkah berikutnya, baca cara berhenti menggunakan vape. Jika masih mencari alasan yang berarti bagimu, mulai dari alasan berhenti menggunakan vape.

Sumber

Diakses pada 5 November 2026.