Aplikasi untuk membantu mengurangi dan berhenti vape

Berhenti vape secara bertahap.Sesuai ritmemu.

Berhenti Vape Secara Bertahap adalah aplikasi yang membantu kamu mengurangi penggunaan vape sedikit demi sedikit. Catat sesi, ikuti waktu tunggu yang direncanakan, dan tinjau progres melalui fase mingguan.

Lihat diApp Store Lihat diGoogle Play

Berhenti Vape Secara Bertahap di iPhone menampilkan timer sesi yang sedang berjalan dan jumlah sesi hari ini — Sesi dan langkah berikutnya dalam satu tempat.

Lihat jumlah sesi dan langkah berikutnya.

Sesi dengan batas waktu yang jelas

Catat sesi singkat penggunaan vape dengan timer hingga 10 menit. Sesi bisa kamu akhiri lebih awal; durasi ini adalah batas maksimum, bukan target yang harus dipenuhi.

Jeda antarsesi

Lihat hitung mundur menuju sesi terencana berikutnya dan batas harianmu saat ini. Rencana ini memberi alur yang bisa kamu ikuti sepanjang hari.

Progres dalam satu tampilan

Lihat jumlah sesi yang tercatat, fase sebelumnya, sesi yang dihindari, dan perkiraan penghematan bersama-sama di aplikasi.

Cara kerja

Mulai mengurangi vape.

Tentukan titik awalmu
Masukkan rutinitasmu saat ini dan pilih batas sesi harian untuk fase pertama.
Catat sesi dan lihat timer
Catat setiap sesi dan lihat waktu tunggu menuju sesi terencana berikutnya.
Tinjau minggu yang sudah berjalan
Setiap fase berlangsung tujuh hari. Tinjau hasilnya sebelum melanjutkan, dengan pilihan untuk mengulang fase selama satu minggu lagi.

Tangkapan layar iPhone

Lihat isi aplikasi

Timer sesi Berhenti Vape Secara Bertahap dengan jumlah sesi hari ini dan batas harian — Timer untuk setiap sesi.

Dasbor Berhenti Vape Secara Bertahap menampilkan fase saat ini, sesi yang tercatat, dan perkiraan penghematan — Fase dan progresmu saat ini.

Tinjauan fase mingguan di Berhenti Vape Secara Bertahap dengan riwayat sesi dan pilihan untuk minggu berikutnya — Tinjau minggu ini dan langkah selanjutnya.

Tentang aplikasi

Bagaimana aplikasi ini membantu saya berhenti vape secara bertahap?

Aplikasi ini membagi tujuanmu menjadi langkah yang bisa dijalani sepanjang hari: mencatat sesi, melihat batas harian, dan mengikuti hitung mundur di antara sesi terencana. Tinjauan mingguan membantumu melihat progres dan menentukan langkah berikutnya.

Apa yang dimaksud dengan sesi di aplikasi ini?

Sesi adalah waktu singkat penggunaan vape yang kamu catat di aplikasi. Timernya berjalan hingga 10 menit dan bisa kamu akhiri lebih awal. Aplikasi mencatat sesi-sesi ini, jadi kamu tidak perlu menghitung setiap isapan.

Bisakah saya mengulang suatu fase?

Bisa. Saat tinjauan mingguan, kamu dapat memilih untuk mengulang fase saat ini selama satu minggu lagi. Dengan begitu, kamu bisa tetap di tahap tersebut sebelum melanjutkan.

Bagaimana jika saya menggunakan vape sebelum hitung mundur selesai?

Sesi tersebut tetap bisa dicatat. Aplikasi menandainya sebagai sesi lebih awal dan memasukkannya ke jumlah harian, sehingga catatanmu mencerminkan sesi yang benar-benar kamu masukkan.

Di mana saya bisa mengunduh aplikasinya?

Berhenti Vape Secara Bertahap tersedia untuk iPhone, iPad, dan Android. Gunakan tautan App Store atau Google Play di halaman ini untuk menemukan aplikasi bagi perangkatmu.

Ambil langkah berikutnya untuk berhenti vape.

Unduh Berhenti Vape Secara Bertahap dan mulai dengan rencana yang bisa kamu ikuti, fase demi fase.