Een app om minder te vapen en te stoppen

Stop stap voor stap met vapen.In je eigen tempo.

Quit Vaping is een app die je helpt om stap voor stap af te bouwen. Houd je sessies bij, volg de geplande wachttijden en bekijk je voortgang in wekelijkse fasen.

Bekijk in deApp Store Bekijk opGoogle Play

Quit Vaping op iPhone toont de timer van een actieve sessie en het aantal sessies van vandaag — Je sessies en volgende stappen bij elkaar.

Weet waar je staat en wat je volgende stap is.

Sessies met een duidelijke grens

Houd korte vapesessies bij met een timer van maximaal 10 minuten. Je kunt eerder stoppen: die tijd is een bovengrens, geen doel.

Tijd tussen je sessies

Bekijk de resterende tijd tot je volgende geplande sessie en je huidige daglimiet. Je plan geeft je dag een structuur die je kunt volgen.

Een overzicht van je voortgang

Bekijk je bijgehouden sessieaantallen, eerdere fasen, vermeden sessies en geschatte besparing samen in de app.

Zo werkt het

Zo begin je met afbouwen.

Bepaal je startpunt
Voer je huidige gewoonten in en kies de dagelijkse sessielimiet voor je eerste fase.
Houd je sessies bij en bekijk de timer
Voeg je sessies toe en bekijk de wachttijd tot de volgende geplande sessie.
Kijk terug op je week
Elke fase duurt zeven dagen. Bekijk je resultaten voordat je verdergaat, met de mogelijkheid om de fase nog een week te herhalen.

Schermafbeeldingen van iPhone

Een kijkje in de app

Sessietimer in Quit Vaping met het aantal sessies van vandaag en de daglimiet — Een timer voor elke sessie.

Overzicht in Quit Vaping met de huidige fase, bijgehouden sessies en geschatte besparing — Je huidige fase en je voortgang.

Weekoverzicht in Quit Vaping met eerdere sessies en keuzes voor de volgende week — Bekijk je week en kies je volgende stap.

Over de app

Hoe kan de app me helpen om geleidelijk te stoppen met vapen?

De app verdeelt je doel in stappen voor je dag: sessies bijhouden, je daglimiet bekijken en de resterende tijd tussen geplande sessies volgen. In het weekoverzicht bekijk je je voortgang en bepaal je de volgende stap.

Wat is een sessie in de app?

Een sessie is een korte periode waarin je vapet en die je in de app bijhoudt. De timer loopt maximaal 10 minuten en je kunt de sessie eerder beëindigen. De app houdt deze sessies bij, zodat je niet elk trekje hoeft te tellen.

Kan ik een fase herhalen?

Ja. Bij je weekoverzicht kun je ervoor kiezen om je huidige fase nog een week te herhalen. Zo kun je in die fase blijven voordat je verdergaat.

Wat als ik vape voordat de wachttijd voorbij is?

Je kunt de sessie toch toevoegen. De app markeert deze als te vroeg en neemt die op in je dagtotaal. Zo blijven de sessies die je daadwerkelijk hebt ingevoerd in je overzicht staan.

Waar kan ik de app downloaden?

Stoppen met vapen: bouw af is beschikbaar voor iPhone, iPad en Android. Gebruik de link naar de App Store of Google Play op deze pagina om de app voor je apparaat te vinden.

Zet de volgende stap naar stoppen met vapen.

Download Quit Vaping en begin met een plan dat je fase voor fase kunt volgen.