Quit VapingSessões com um limite claro
Registre sessões curtas de uso do vape com um temporizador de até 10 minutos. Você pode encerrar antes: esse tempo é um máximo, não uma meta.
Um app para reduzir o uso de vape até parar
Pare de usar vape aos poucos.No seu ritmo.
Quit Vaping é um app que ajuda você a reduzir o uso de vape passo a passo. Registre suas sessões, acompanhe os intervalos planejados e veja seu progresso em fases semanais.
Veja sua contagem e saiba qual é o próximo passo.
Um intervalo entre as sessões
Consulte a contagem regressiva para sua próxima sessão prevista e seu limite diário atual. Seu plano organiza o dia em etapas que você pode acompanhar.
Uma visão do seu progresso
Veja no app a contagem de sessões registradas, as fases anteriores, as sessões evitadas e a economia estimada.
Como funciona
Como começar a reduzir.
Defina seu ponto de partida
Informe sua rotina atual e escolha o limite diário de sessões para a primeira fase.
Registre e consulte o temporizador
Registre suas sessões e veja o tempo de espera para a próxima sessão prevista.
Reveja sua semana
Cada fase dura sete dias. Confira seus resultados antes de continuar, com a opção de repetir a fase por mais uma semana.
Telas do app no iPhone
Conheça o app
Sobre o app
Como o app pode me ajudar a parar de usar vape aos poucos?
O app organiza seu objetivo em passos que você pode seguir durante o dia: registrar sessões, consultar o limite diário e acompanhar a contagem regressiva entre as sessões previstas. A revisão semanal permite olhar seu progresso e decidir o próximo passo.
O que é uma sessão no app?
Uma sessão é um período curto de uso do vape que você registra no app. O temporizador dura até 10 minutos e você pode encerrar antes. O app acompanha essas sessões sem pedir que você conte cada tragada.
Posso repetir uma fase?
Sim. Na revisão semanal, você pode escolher repetir a fase atual por mais uma semana. Assim, pode continuar nessa etapa antes de avançar.
E se eu usar o vape antes de a contagem regressiva terminar?
Você ainda pode registrar a sessão. O app marca essa sessão como antecipada e a inclui no total diário, para que seu histórico reflita as sessões que você realmente registrou.
Onde posso baixar o app?
Parar de vapear aos poucos está disponível para iPhone, iPad e Android. Use o link da App Store ou do Google Play nesta página para encontrar o app para seu aparelho.
Dê o próximo passo para parar de usar vape.
Baixe Quit Vaping e comece com um plano que você pode seguir uma fase de cada vez.