Quit Vapingहर सत्र की स्पष्ट समय-सीमा
वेपिंग के छोटे सत्र दर्ज करें। सत्र का टाइमर अधिकतम 10 मिनट चलता है और आप उसे पहले भी समाप्त कर सकते हैं। यह ऊपरी सीमा है, पूरा करने का लक्ष्य नहीं।
वेपिंग कम करने और छोड़ने में मदद करने वाला ऐप
धीरे-धीरे वेपिंग छोड़ें।अपने हिसाब से आगे बढ़ें।
‘वेपिंग छोड़ें: धीरे-धीरे’ एक ऐप है जो आपको कदम-दर-कदम वेपिंग कम करने में मदद करता है। अपने सत्र दर्ज करें, योजना के अनुसार उनके बीच अंतर रखें और साप्ताहिक चरणों में अपनी प्रगति देखें।
सत्रों की गिनती के साथ अगला कदम भी।
सत्रों के बीच का अंतर
अगले नियोजित सत्र की उलटी गिनती और अपनी मौजूदा दैनिक सीमा देखें। योजना आपके दिन को एक स्पष्ट क्रम देती है।
प्रगति एक ही जगह
दर्ज किए गए सत्रों की संख्या, पिछले चरण, टाले गए सत्र और अनुमानित बचत ऐप में साथ देखें।
ऐप कैसे काम करता है
वेपिंग कम करना कैसे शुरू करें।
अपनी शुरुआत तय करें
अपनी मौजूदा दिनचर्या दर्ज करें और पहले चरण के लिए रोज़ के सत्रों की सीमा चुनें।
सत्र दर्ज करें और टाइमर देखें
अपने सत्र दर्ज करें और अगले नियोजित सत्र तक इंतज़ार का समय देखें।
अपने हफ़्ते की समीक्षा करें
हर चरण सात दिन का होता है। आगे बढ़ने से पहले अपने नतीजे देखें। आप उसी चरण को एक और हफ़्ते के लिए दोहरा भी सकते हैं।
iPhone के स्क्रीनशॉट
ऐप की एक झलक
ऐप के बारे में
यह ऐप धीरे-धीरे वेपिंग छोड़ने में कैसे मदद करता है?
ऐप आपके लक्ष्य को दिन भर में अपनाए जा सकने वाले कदमों में बाँटता है: सत्र दर्ज करें, अपनी दैनिक सीमा देखें और नियोजित सत्रों के बीच उलटी गिनती का इस्तेमाल करें। साप्ताहिक समीक्षा में आप अपनी प्रगति देखकर अगला कदम तय कर सकते हैं।
ऐप में सत्र का क्या मतलब है?
सत्र वेपिंग करने का एक छोटा समय है, जिसे आप ऐप में दर्ज करते हैं। इसका टाइमर अधिकतम 10 मिनट चलता है और आप इसे पहले भी समाप्त कर सकते हैं। ऐप हर कश गिनने के बजाय इन सत्रों का रिकॉर्ड रखता है।
क्या मैं कोई चरण दोहरा सकता हूँ?
हाँ। साप्ताहिक समीक्षा के समय आप मौजूदा चरण को एक और हफ़्ते के लिए दोहराने का विकल्प चुन सकते हैं। इससे अगले चरण में जाने से पहले उसी स्तर पर बने रह सकते हैं।
उलटी गिनती पूरी होने से पहले वेपिंग करूँ तो क्या होगा?
आप फिर भी सत्र दर्ज कर सकते हैं। ऐप उसे समय से पहले किया गया सत्र चिह्नित करके दिन के कुल सत्रों में जोड़ता है। इस तरह रिकॉर्ड में वही सत्र दिखते हैं जो आपने वास्तव में दर्ज किए हैं।
ऐप कहाँ से डाउनलोड करूँ?
‘वेपिंग छोड़ें: धीरे-धीरे’, iPhone, iPad और Android के लिए उपलब्ध है। अपने डिवाइस के लिए इसे पाने के लिए इस पेज पर दिए गए App Store या Google Play के लिंक का इस्तेमाल करें।
वेपिंग छोड़ने की ओर अगला कदम बढ़ाएँ।
‘वेपिंग छोड़ें: धीरे-धीरे’ डाउनलोड करें और ऐसी योजना से शुरू करें जिस पर एक-एक चरण आगे बढ़ सकें।