Quit VapingSesje z wyraźnym limitem czasu
Zapisuj krótkie sesje wapowania z licznikiem czasu, który działa przez maksymalnie 10 minut. Sesję możesz zakończyć wcześniej. To górna granica, a nie czas, do którego należy dążyć.
Aplikacja, która pomaga ograniczać wapowanie i z niego rezygnować
Rzucaj wapowanie stopniowo.We własnym tempie.
Rzuć wapowanie stopniowo to aplikacja, która pomaga rezygnować z wapowania przez stopniowe ograniczanie sesji. Zapisuj sesje, korzystaj z zaplanowanych przerw i śledź postępy w kolejnych tygodniowych etapach.
Sesje i kolejny krok w jednym miejscu.
Przerwy między sesjami
Sprawdzaj czas pozostały do następnej zaplanowanej sesji i aktualny dzienny limit. Plan nadaje dniu strukturę, którą możesz się kierować.
Twoje postępy w jednym widoku
Przeglądaj liczbę zapisanych sesji, poprzednie etapy, pominięte sesje i szacowane oszczędności w jednej aplikacji.
Jak to działa
Jak zacząć ograniczać wapowanie.
Określ punkt wyjścia
Podaj swoje obecne nawyki i wybierz maksymalną liczbę sesji dziennie na pierwszy etap.
Zapisuj sesje i sprawdzaj czas
Zapisuj sesje i sprawdzaj czas oczekiwania do następnej zaplanowanej sesji.
Podsumuj tydzień
Każdy etap trwa siedem dni. Przejrzyj swoje wyniki, zanim przejdziesz dalej. Możesz też powtórzyć etap przez kolejny tydzień.
Zrzuty ekranu z iPhone’a
Zajrzyj do aplikacji
O aplikacji
Jak aplikacja może pomóc mi stopniowo rzucić wapowanie?
Aplikacja dzieli Twój cel na kroki, które możesz realizować w ciągu dnia: zapisywanie sesji, sprawdzanie dziennego limitu i odliczanie przerw między zaplanowanymi sesjami. Cotygodniowe podsumowania pozwalają przyjrzeć się postępom i zdecydować o kolejnym kroku.
Czym jest sesja w aplikacji?
Sesja to krótki okres wapowania, który zapisujesz w aplikacji. Jej licznik czasu działa przez maksymalnie 10 minut, a sesję możesz zakończyć wcześniej. Aplikacja śledzi takie sesje, więc nie musisz liczyć pojedynczych zaciągnięć.
Czy mogę powtórzyć etap?
Tak. W podsumowaniu tygodnia możesz wybrać powtórzenie obecnego etapu przez kolejny tydzień. Dzięki temu możesz pozostać na tym samym etapie, zanim przejdziesz dalej.
Co jeśli zacznę wapować przed końcem odliczania?
Nadal możesz zapisać sesję. Aplikacja oznaczy ją jako rozpoczętą przed czasem i uwzględni w dziennej liczbie sesji. Dzięki temu zapis odzwierciedla sesje faktycznie dodane w aplikacji.
Gdzie mogę pobrać aplikację?
Aplikacja Rzuć wapowanie stopniowo jest dostępna na iPhone’a, iPada i Androida. Użyj linku do App Store lub Google Play na tej stronie, aby znaleźć aplikację na swoje urządzenie.
Zrób kolejny krok w stronę rzucenia wapowania.
Pobierz Rzuć wapowanie stopniowo i zacznij od planu, który możesz realizować etap po etapie.