Aliveعدّاد سجائر مع خطة يومية
راجع السجائر التي سجّلتها اليوم إلى جانب الحد اليومي ووقت الانتظار المخطط. يعتمد العدّاد على إدخالاتك، لذا سجّل كل سيجارة عند تدخينها.
تطبيق يساعدك على التقليل ثم الإقلاع
أقلع عن التدخين تدريجيًا.مع Alive.
يجمع Alive بين خطة للإقلاع التدريجي عن التدخين وعدّاد للسجائر. سجّل كل سيجارة بنقرة، واطّلع على مجموع اليوم ووقت الانتظار المخطط قبل السيجارة التالية.
خطوتك التالية واضحة أمامك.
خطة تبدأ من عاداتك
يُنشئ Alive خطتك التدريجية بناءً على عادات التدخين التي تدخلها. وتساعدك المراحل الأسبوعية على معرفة خطوتك التالية.
تقدّم يمكنك الرجوع إليه
راجع أعداد السجائر التي سجّلتها، والسجائر التي تجنّبتها، والتوفير التقديري وأنت تمضي نحو الإقلاع.
كيف يعمل التطبيق
ابدأ مع Alive.
حدّد نقطة البداية
أدخل عاداتك في التدخين لإنشاء خطتك التدريجية.
سجّل بلمسة واحدة
سجّل كل سيجارة تدخّنها، وتحقّق من وقت الانتظار في التطبيق.
اختر مرحلتك التالية
في نهاية الأسبوع، اختر الانتقال إلى المرحلة التالية أو البقاء في مرحلتك الحالية.
لقطات شاشة من iPhone
داخل التطبيق
أسئلة شائعة
كيف يساعدني Alive على الإقلاع عن التدخين تدريجيًا؟
يجمع Alive خطتك التدريجية وسجلّك اليومي في تطبيق واحد. ابدأ بإدخال عاداتك في التدخين، واستخدم المؤقّت لمعرفة وقت الانتظار المخطط بين السجائر، وسجّل كل سيجارة تدخّنها. وتساعدك المراحل الأسبوعية على تنظيم خطواتك التالية نحو الإقلاع.
هل يمكن استخدام Alive كعدّاد للسجائر؟
نعم. سجّل كل سيجارة بنقرة وراجع المجموع اليومي في التطبيق. وتشكّل إدخالاتك أيضًا أساس السجل والتوفير التقديري اللذين يظهران مع خطتك التدريجية. ورقة لتنظيم خطتك (بالإنجليزية)
هل يمكنني البقاء في المرحلة نفسها؟
نعم. في نهاية الأسبوع، يمكنك اختيار الانتقال إلى المرحلة التالية أو البقاء في مرحلتك الحالية. ليس عليك التقدّم لمجرد مرور أسبوع.
ما الذي يمكنني متابعته؟
يعرض Alive أعداد السجائر التي سجّلتها، والسجائر التي تجنّبتها، والتوفير التقديري. ويمكنك الرجوع إلى هذه الأرقام أثناء اتباع خطتك التدريجية.
من أين أحمّل Alive؟
يتوفر Alive لأجهزة iPhone وiPad وAndroid. استخدم رابط App Store أو Google Play في هذه الصفحة للوصول إلى التطبيق المناسب لجهازك.
ابدأ التقليل مع Alive.
حمّل التطبيق وابدأ العمل نحو الإقلاع، خطوة بخطوة.