Aliveمؤقّت ينظّم يومك
اطّلع على وقت الانتظار المخطط بين السجائر، وعدد سجائر اليوم، وحدّك اليومي الحالي.
تطبيق يساعدك على التقليل ثم الإقلاع
أقلع عن التدخين تدريجيًا.مع Alive.
يساعدك تطبيق Alive على تقليل عدد السجائر خطوة بخطوة، مع أوقات انتظار مخططة، وتسجيل كل سيجارة بلمسة واحدة، وصورة واضحة عن تقدمك.
خطوتك التالية واضحة أمامك.
خطة تبدأ من عاداتك
يُنشئ Alive خطتك التدريجية بناءً على عادات التدخين التي تدخلها. وتساعدك المراحل الأسبوعية على معرفة خطوتك التالية.
تقدّم يمكنك الرجوع إليه
راجع أعداد السجائر التي سجّلتها، والسجائر التي تجنّبتها، والتوفير التقديري وأنت تمضي نحو الإقلاع.
كيف يعمل التطبيق
ابدأ مع Alive.
حدّد نقطة البداية
أدخل عاداتك في التدخين لإنشاء خطتك التدريجية.
سجّل بلمسة واحدة
سجّل كل سيجارة تدخّنها، وتحقّق من وقت الانتظار في التطبيق.
اختر مرحلتك التالية
في نهاية الأسبوع، اختر الانتقال إلى المرحلة التالية أو البقاء في مرحلتك الحالية.
لقطات شاشة من iPhone
داخل التطبيق
أسئلة شائعة
كيف يساعدني Alive على الإقلاع عن التدخين تدريجيًا؟
يجمع Alive خطتك التدريجية وسجلّك اليومي في تطبيق واحد. ابدأ بإدخال عاداتك في التدخين، واستخدم المؤقّت لمعرفة وقت الانتظار المخطط بين السجائر، وسجّل كل سيجارة تدخّنها. وتساعدك المراحل الأسبوعية على تنظيم خطواتك التالية نحو الإقلاع.
ما الذي أحتاج إلى تسجيله؟
المس زر التسجيل عند كل سيجارة تدخّنها. يحتفظ التطبيق بعدد سجائر اليوم وتقدمك معًا، لتتمكن من مراجعة تدخينك دون الحاجة إلى دفتر منفصل.
هل يمكنني البقاء في المرحلة نفسها؟
نعم. في نهاية الأسبوع، يمكنك اختيار الانتقال إلى المرحلة التالية أو البقاء في مرحلتك الحالية. ليس عليك التقدّم لمجرد مرور أسبوع.
ما الذي يمكنني متابعته؟
يعرض Alive أعداد السجائر التي سجّلتها، والسجائر التي تجنّبتها، والتوفير التقديري. ويمكنك الرجوع إلى هذه الأرقام أثناء اتباع خطتك التدريجية.
من أين أحمّل Alive؟
يتوفر Alive لأجهزة iPhone وiPad وAndroid. استخدم رابط App Store أو Google Play في هذه الصفحة للوصول إلى التطبيق المناسب لجهازك.
ابدأ التقليل مع Alive.
حمّل التطبيق وابدأ العمل نحو الإقلاع، خطوة بخطوة.