En app för dig som vill trappa ner och sluta röka

Sluta röka steg för steg.Med Alive.

Alive är en app för dig som vill sluta röka genom att trappa ner steg för steg. Följ de planerade pauserna, registrera med ett tryck och få en tydlig bild av din utveckling.

Visa iApp Store Visa påGoogle Play

Alive med dagens antal cigaretter och knappen för registrering — Din dagliga plan, ett tryck i taget.

Ha koll på ditt nästa steg.

En timer för din dag

Se den planerade väntetiden mellan cigaretterna, dagens antal och din nuvarande dagliga gräns.

En plan som utgår från dig

Alive skapar din nedtrappningsplan utifrån de rökvanor du anger. Veckovisa faser gör nästa steg tydligt.

Se din utveckling över tid

Följ antalet registrerade cigaretter, cigaretter du har avstått från och uppskattade besparingar medan du arbetar mot att sluta röka.

Så fungerar det

Kom igång med Alive.

Ange ditt utgångsläge
Fyll i dina rökvanor för att skapa din nedtrappningsplan.
Registrera med ett tryck
Registrera varje cigarett efter hand och se väntetiden i appen.
Välj nästa fas
I slutet av veckan väljer du om du vill gå vidare eller fortsätta i din nuvarande fas.

Skärmbilder från iPhone

Se appen

Alive på iPhone med dagens antal cigaretter, den dagliga gränsen och registrering med ett tryck — Registrera varje cigarett med ett tryck.

Alive på iPhone med nedtrappningsplanen och de veckovisa faserna — Följ din plan, en fas i taget.

Alive på iPhone med antal cigaretter, registrerad minskning och uppskattade besparingar — Se din registrerade utveckling.

Frågor

Hur kan Alive hjälpa mig att sluta röka steg för steg?

Alive samlar din nedtrappningsplan och dina dagliga registreringar i en app. Utgå från dina rökvanor, använd timern för att se den planerade tiden mellan cigaretterna och registrera varje cigarett efter hand. De veckovisa faserna hjälper dig att planera nästa steg mot att sluta röka.

Vad behöver jag registrera?

Registrera varje cigarett du röker med ett tryck. Dagens antal och din utveckling finns samlade i appen, så att du kan följa dina rökvanor utan en separat anteckningsbok.

Kan jag stanna i samma fas?

Ja. I slutet av veckan kan du välja att gå vidare till nästa fas eller stanna i den nuvarande. Du behöver inte gå vidare bara för att en vecka har gått.

Vad kan jag se om min utveckling?

Alive visar antalet registrerade cigaretter, cigaretter du har avstått från och uppskattade besparingar. Du kan gå tillbaka till siffrorna medan du följer din nedtrappningsplan.

Var kan jag hämta Alive?

Alive finns för iPhone, iPad och Android. Använd länken till App Store eller Google Play på den här sidan för att hitta appen för din enhet.

Börja trappa ner med Alive.

Hämta appen och arbeta mot att sluta röka, ett steg i taget.