En app for deg som vil trappe ned og slutte å røyke

Slutt å røyke gradvis.Med Alive.

Alive er en app for deg som vil slutte å røyke ved å trappe ned steg for steg. Følg de planlagte pausene, registrer med ett trykk og få oversikt over utviklingen din.

Se iApp Store Se påGoogle Play

Alive med dagens antall sigaretter og knappen for registrering — Dagsplanen din, ett trykk om gangen.

Ha oversikt over neste steg.

En tidtaker for dagen din

Se den planlagte ventetiden mellom sigarettene sammen med dagens antall og den gjeldende daglige grensen.

En plan som tar utgangspunkt i deg

Alive lager nedtrappingsplanen ut fra røykevanene du legger inn. Ukentlige faser gir deg et tydelig neste steg.

Se utviklingen over tid

Se registrerte sigaretter, sigaretter du har unngått, og anslåtte besparelser mens du jobber mot å slutte.

Slik fungerer det

Kom i gang med Alive.

Finn utgangspunktet ditt
Legg inn røykevanene dine for å opprette en nedtrappingsplan.
Registrer med ett trykk
Registrer hver sigarett underveis og sjekk ventetiden i appen.
Velg neste fase
På slutten av uken velger du om du vil gå videre eller fortsette i den nåværende fasen.

Skjermbilder fra iPhone

Se appen

Alive på iPhone med dagens antall sigaretter, den daglige grensen og registrering med ett trykk — Registrer hver sigarett med ett trykk.

Alive på iPhone med nedtrappingsplanen og de ukentlige fasene — Følg planen, én fase om gangen.

Alive på iPhone med antall sigaretter, registrert nedtrapping og anslåtte besparelser — Se den registrerte utviklingen din.

Spørsmål

Hvordan kan Alive hjelpe meg med å slutte å røyke gradvis?

Alive samler nedtrappingsplanen og de daglige registreringene i én app. Ta utgangspunkt i røykevanene dine, bruk tidtakeren til å se den planlagte tiden mellom sigarettene og registrer hver sigarett underveis. De ukentlige fasene hjelper deg med å organisere de neste stegene mot røykeslutt.

Hva må jeg registrere?

Registrer hver sigarett du røyker med et trykk. Dagens antall og utviklingen din samles i appen, slik at du kan se tilbake på røykevanene dine uten en egen notatbok.

Kan jeg bli i samme fase?

Ja. På slutten av uken kan du velge å gå videre til neste fase eller bli i den nåværende. Du trenger ikke gå videre bare fordi det har gått en uke.

Hva kan jeg se om utviklingen min?

Alive viser registrerte sigaretter, sigaretter du har unngått, og anslåtte besparelser. Du kan se tilbake på disse tallene mens du følger nedtrappingsplanen.

Hvor kan jeg laste ned Alive?

Alive finnes for iPhone, iPad og Android. Bruk lenken til App Store eller Google Play på denne siden for å finne appen til enheten din.

Begynn å trappe ned med Alive.

Last ned appen og jobb mot røykeslutt, ett steg om gangen.