Aplikasi untuk membantu mengurangi dan berhenti merokok

Berhenti merokok secara bertahap.Bersama Alive.

Alive menggabungkan rencana berhenti merokok secara bertahap dan penghitung rokok. Catat setiap batang dengan satu ketukan, lihat total hari ini, dan periksa waktu tunggu yang direncanakan hingga rokok berikutnya.

Lihat diApp Store Lihat diGoogle Play

Aplikasi Alive menampilkan jumlah rokok hari ini dan tombol untuk mencatat rokok — Catat setiap rokok dengan sekali ketuk.

Langkah berikutnya selalu terlihat.

Penghitung rokok dengan rencana harian

Lihat rokok yang kamu catat hari ini bersama batas harian dan waktu tunggu yang direncanakan. Penghitung menggunakan catatanmu: catat setiap batang saat kamu merokok.

Rencana yang dimulai dari kebiasaanmu

Alive menyusun rencana bertahap berdasarkan kebiasaan merokok yang kamu masukkan. Fase mingguan memperjelas langkah berikutnya.

Progres yang bisa ditinjau kembali

Tinjau jumlah rokok yang tercatat, rokok yang dihindari, dan perkiraan penghematan selama kamu berusaha berhenti merokok.

Cara kerja

Mulai menggunakan Alive.

Tentukan titik awalmu
Masukkan kebiasaan merokokmu untuk membuat rencana bertahap.
Catat dengan sekali ketuk
Catat setiap batang rokok yang kamu isap dan lihat waktu tunggu di aplikasi.
Pilih fase berikutnya
Di akhir minggu, pilih untuk melanjutkan ke fase berikutnya atau tetap di fase saat ini.

Tangkapan layar iPhone

Lihat isi aplikasi

Alive di iPhone menampilkan jumlah rokok hari ini, batas harian, dan tombol pencatatan sekali ketuk — Catat setiap rokok dengan sekali ketuk.

Alive di iPhone menampilkan rencana bertahap dan fase mingguan — Ikuti rencanamu, fase demi fase.

Alive di iPhone menampilkan jumlah rokok, pengurangan yang tercatat, dan perkiraan penghematan — Lihat progres yang sudah tercatat.

Tanya jawab

Bagaimana Alive membantu saya berhenti merokok secara bertahap?

Alive menyatukan rencana bertahap dan catatan harianmu dalam satu aplikasi. Mulailah dengan memasukkan kebiasaan merokok, gunakan timer untuk melihat jeda yang direncanakan antarrokok, lalu catat setiap batang yang kamu isap. Fase mingguan membantu menyusun langkah berikutnya menuju berhenti merokok.

Bisakah Alive dipakai sebagai penghitung rokok?

Ya. Catat setiap batang dengan satu ketukan dan periksa total harian di aplikasi. Catatanmu juga menjadi dasar riwayat dan perkiraan penghematan yang ditampilkan bersama rencana bertahap. Lembar untuk menyusun rencana (bahasa Inggris)

Bisakah saya tetap di fase yang sama?

Bisa. Di akhir minggu, kamu dapat memilih untuk melanjutkan ke fase berikutnya atau tetap di fase saat ini. Kamu tidak harus maju hanya karena satu minggu sudah berlalu.

Progres apa yang bisa saya lihat?

Alive menampilkan jumlah rokok yang tercatat, rokok yang dihindari, dan perkiraan penghematan. Kamu bisa meninjau angka-angka ini selama mengikuti rencana bertahapmu.

Di mana saya bisa mengunduh Alive?

Alive tersedia untuk iPhone, iPad, dan Android. Gunakan tautan App Store atau Google Play di halaman ini untuk menemukan aplikasi bagi perangkatmu.

Mulai kurangi rokok bersama Alive.

Unduh aplikasinya dan melangkah menuju berhenti merokok, sedikit demi sedikit.