Aplikasi untuk membantu mengurangi dan berhenti merokok

Berhenti merokok secara bertahap.Bersama Alive.

Alive adalah aplikasi yang membantu kamu mengurangi rokok sedikit demi sedikit, dengan jadwal jeda antarrokok, pencatatan sekali ketuk, dan progres yang mudah dilihat.

Lihat diApp Store Lihat diGoogle Play

Aplikasi Alive menampilkan jumlah rokok hari ini dan tombol untuk mencatat rokok — Jalani rencana harianmu, satu ketukan setiap kali mencatat.

Langkah berikutnya selalu terlihat.

Timer untuk panduan harian

Lihat waktu tunggu yang direncanakan antarrokok, jumlah rokok hari ini, dan batas harianmu saat ini.

Rencana yang dimulai dari kebiasaanmu

Alive menyusun rencana bertahap berdasarkan kebiasaan merokok yang kamu masukkan. Fase mingguan memperjelas langkah berikutnya.

Progres yang bisa ditinjau kembali

Tinjau jumlah rokok yang tercatat, rokok yang dihindari, dan perkiraan penghematan selama kamu berusaha berhenti merokok.

Cara kerja

Mulai menggunakan Alive.

Tentukan titik awalmu
Masukkan kebiasaan merokokmu untuk membuat rencana bertahap.
Catat dengan sekali ketuk
Catat setiap batang rokok yang kamu isap dan lihat waktu tunggu di aplikasi.
Pilih fase berikutnya
Di akhir minggu, pilih untuk melanjutkan ke fase berikutnya atau tetap di fase saat ini.

Tangkapan layar iPhone

Lihat isi aplikasi

Alive di iPhone menampilkan jumlah rokok hari ini, batas harian, dan tombol pencatatan sekali ketuk — Catat setiap rokok dengan sekali ketuk.

Alive di iPhone menampilkan rencana bertahap dan fase mingguan — Ikuti rencanamu, fase demi fase.

Alive di iPhone menampilkan jumlah rokok, pengurangan yang tercatat, dan perkiraan penghematan — Lihat progres yang sudah tercatat.

Tanya jawab

Bagaimana Alive membantu saya berhenti merokok secara bertahap?

Alive menyatukan rencana bertahap dan catatan harianmu dalam satu aplikasi. Mulailah dengan memasukkan kebiasaan merokok, gunakan timer untuk melihat jeda yang direncanakan antarrokok, lalu catat setiap batang yang kamu isap. Fase mingguan membantu menyusun langkah berikutnya menuju berhenti merokok.

Apa yang perlu saya catat?

Ketuk untuk mencatat setiap batang rokok yang kamu isap. Jumlah harian dan progresmu tersimpan bersama di aplikasi, sehingga kamu bisa meninjau kebiasaan merokok tanpa buku catatan terpisah.

Bisakah saya tetap di fase yang sama?

Bisa. Di akhir minggu, kamu dapat memilih untuk melanjutkan ke fase berikutnya atau tetap di fase saat ini. Kamu tidak harus maju hanya karena satu minggu sudah berlalu.

Progres apa yang bisa saya lihat?

Alive menampilkan jumlah rokok yang tercatat, rokok yang dihindari, dan perkiraan penghematan. Kamu bisa meninjau angka-angka ini selama mengikuti rencana bertahapmu.

Di mana saya bisa mengunduh Alive?

Alive tersedia untuk iPhone, iPad, dan Android. Gunakan tautan App Store atau Google Play di halaman ini untuk menemukan aplikasi bagi perangkatmu.

Mulai kurangi rokok bersama Alive.

Unduh aplikasinya dan melangkah menuju berhenti merokok, sedikit demi sedikit.