Een app om af te bouwen en te stoppen met roken

Stop stap voor stap met roken.Met Alive.

Alive combineert een plan om geleidelijk te stoppen met roken met een sigarettenteller. Registreer elke sigaret met één tik, bekijk het totaal van vandaag en de geplande wachttijd tot je volgende sigaret.

Bekijk in deApp Store Bekijk opGoogle Play

De Alive-app toont het aantal sigaretten van vandaag en de knop om een sigaret toe te voegen — Je dagplan, tik voor tik.

Met de app weet je wat je volgende stap is.

Een sigarettenteller met een dagplan

Bekijk de sigaretten die je vandaag hebt geregistreerd, je daglimiet en de geplande wachttijd. De teller gebruikt jouw invoer: registreer elke sigaret wanneer je die rookt.

Een plan dat bij jou begint

Alive maakt je afbouwplan op basis van de rookgewoonten die je invoert. Wekelijkse fasen geven je houvast voor de volgende stap.

Je voortgang om op terug te kijken

Bekijk je bijgehouden sigaretten, niet-gerookte sigaretten en geschatte besparing terwijl je toewerkt naar stoppen.

Zo werkt het

Zo begin je met Alive.

Bepaal je startpunt
Voer je rookgewoonten in om je afbouwplan te maken.
Houd het bij met één tik
Voeg elke sigaret die je rookt toe en bekijk de wachttijd in de app.
Kies je volgende fase
Kies aan het einde van de week of je doorgaat of in je huidige fase blijft.

Schermafbeeldingen van iPhone

Een kijkje in de app

Alive op iPhone toont het aantal sigaretten van vandaag, de daglimiet en de knop om met één tik een sigaret toe te voegen — Houd elke sigaret bij met één tik.

Alive op iPhone toont het afbouwplan en de wekelijkse fasen — Volg je plan, fase voor fase.

Alive op iPhone toont sigarettenaantallen, de bijgehouden vermindering en de geschatte besparing — Bekijk de voortgang die je hebt bijgehouden.

Vragen

Hoe kan Alive me helpen om geleidelijk te stoppen met roken?

Alive brengt je afbouwplan en dagelijkse registratie samen in één app. Begin met je rookgewoonten, bekijk met de timer de geplande tijd tussen sigaretten en voeg elke gerookte sigaret toe. Wekelijkse fasen helpen je om de volgende stappen naar stoppen te ordenen.

Kan ik Alive als sigarettenteller gebruiken?

Ja. Registreer elke sigaret met één tik en bekijk je dagtotaal in de app. Je registraties vormen ook de basis voor de geschiedenis en geschatte besparingen bij je geleidelijke plan. Werkblad voor je plan (Engelstalig)

Kan ik in dezelfde fase blijven?

Ja. Aan het einde van de week kun je naar de volgende fase gaan of in de huidige blijven. Een nieuwe week betekent niet dat je meteen naar de volgende fase moet.

Welke voortgang kan ik bekijken?

Alive toont je bijgehouden sigarettenaantallen, niet-gerookte sigaretten en geschatte besparing. Je kunt deze cijfers terugzien terwijl je je afbouwplan volgt.

Waar kan ik Alive downloaden?

Alive is beschikbaar voor iPhone, iPad en Android. Gebruik de link naar de App Store of Google Play op deze pagina om de app voor je apparaat te vinden.

Begin met afbouwen met Alive.

Download de app en werk stap voor stap toe naar stoppen met roken.