Alive用計時器掌握每天的安排
查看兩根菸之間計畫中的等待時間，以及今天的吸菸支數與目前的每日上限。
陪你逐步減量、朝戒菸前進的 App
一步步減量，慢慢戒菸。和 Alive 一起。
Alive 是協助你逐步減少吸菸的 App。查看計畫中的等待時間，輕點一下記錄每根菸，隨時掌握自己的進度。
下一步，隨時看得見。
從你的習慣出發的計畫
Alive 根據你輸入的吸菸習慣，建立逐步減量計畫。以每週為一個階段，讓下一步更清楚。
隨時回顧自己的進度
在朝戒菸前進的過程中，回顧已記錄的吸菸支數、少抽的支數，以及預估節省金額。
使用方式
開始使用 Alive。
設定你的起點
輸入目前的吸菸習慣，建立逐步減量計畫。
輕點一下即可記錄
每抽一根菸就記錄一次，並在 App 中查看等待時間。
選擇下一個階段
一週結束時，選擇進入下一階段，或繼續目前的階段。
iPhone 螢幕截圖
看看 App 畫面
常見問題
Alive 如何協助我逐步戒菸？
Alive 把逐步減量計畫與每日紀錄整合在同一個 App。先輸入你的吸菸習慣，再用計時器查看兩根菸之間計畫中的等待時間，並記錄每一根菸。每週階段能協助你安排朝戒菸前進的下一步。
我需要記錄什麼？
每抽一根菸，輕點一下就能記錄。每日支數與進度都會保留在 App 中，不必另備筆記本，也能回顧自己的吸菸紀錄。
我可以留在同一個階段嗎？
可以。一週結束時，你可以選擇進入下一階段，或繼續目前的階段。不需要只因為過了一週，就勉強往下進行。
我可以查看哪些進度？
Alive 會顯示已記錄的吸菸支數、少抽的支數與預估節省金額。跟著逐步減量計畫前進時，你可以隨時回顧這些數字。
哪裡可以下載 Alive？
Alive 支援 iPhone、iPad 與 Android。點選本頁的 App Store 或 Google Play 連結，即可找到適合你裝置的 App。
和 Alive 一起，開始減量。
下載 App，一步步朝戒菸前進。