담배를 줄이고 끊을 수 있도록 돕는 앱

조금씩 줄여서 금연하세요.Alive와 함께.

Alive는 단계적 금연 계획과 담배 개비 수 기록을 한곳에 모은 앱입니다. 담배를 피울 때마다 한 번의 탭으로 기록하고 오늘의 합계와 다음 담배까지 예정된 대기 시간을 확인하세요.

다음 단계가 한눈에 보입니다.

오늘 기록한 담배 개비 수를 하루 한도 및 예정된 대기 시간과 함께 확인하세요. 개비 수는 직접 입력한 기록을 바탕으로 표시되므로 담배를 피울 때마다 기록하세요.

Alive는 입력한 흡연 습관을 바탕으로 담배를 조금씩 줄이는 계획을 만듭니다. 일주일 단위의 단계로 다음에 할 일을 확인할 수 있습니다.

금연을 향해 나아가면서 기록한 흡연량, 피우지 않은 개비 수, 예상 절약액을 돌아보세요.

앱 이용 방법

iPhone 스크린샷

Alive는 담배를 조금씩 줄여 끊는 데 어떻게 도움이 되나요?

Alive는 단계적인 계획과 일일 기록을 하나의 앱에 모아 줍니다. 흡연 습관을 입력한 뒤, 타이머로 담배 사이에 계획된 대기 시간을 확인하고 피울 때마다 기록하세요. 주 단위 단계는 금연을 향한 다음 행동을 정리하는 데 도움이 됩니다.

Alive를 담배 개비 수 기록용으로 쓸 수 있나요?

네. 담배를 한 개비씩 한 번의 탭으로 기록하고 앱에서 하루 합계를 확인할 수 있습니다. 이 기록은 단계적 계획에 표시되는 내역과 예상 절약액의 바탕이 됩니다. 계획 정리용 워크시트(영어)

같은 단계를 유지할 수 있나요?

네. 한 주가 끝나면 다음 단계로 나아가거나 현재 단계를 유지할 수 있습니다. 일주일이 지났다는 이유만으로 다음 단계에 들어갈 필요는 없습니다.

어떤 진행 상황을 확인할 수 있나요?

Alive는 기록한 흡연량, 피우지 않은 개비 수, 예상 절약액을 보여 줍니다. 단계적인 계획을 따라가며 이 수치를 다시 살펴볼 수 있습니다.

Alive는 어디에서 다운로드하나요?

Alive는 iPhone, iPad, Android에서 사용할 수 있습니다. 이 페이지의 App Store 또는 Google Play 링크에서 기기에 맞는 앱을 확인하세요.

앱을 다운로드하고 금연을 향해 한 단계씩 시작하세요.