AliveGünlük planla birlikte bir sigara sayacı
Bugün kaydettiğin sigaraları günlük sınırın ve planlanan bekleme süresiyle birlikte gör. Sayaç senin kayıtlarına dayanır: her sigarayı içtiğinde kaydet.
Sigarayı azaltmana ve bırakmana yardımcı bir uygulama
Sigarayı adım adım bırak.Alive ile.
Alive, sigarayı aşamalı olarak bırakma planını bir sigara sayacıyla birleştirir. Her sigarayı tek dokunuşla kaydet, bugünkü toplamı ve bir sonraki sigaraya kadar planlanan bekleme süresini gör.
Bir sonraki adımın her zaman gözünün önünde.
Senin alışkanlıklarından başlayan bir plan
Alive, girdiğin sigara alışkanlıklarına göre aşamalı azaltma planını oluşturur. Haftalık aşamalar, bir sonraki adımını netleştirir.
Geriye dönüp bakabileceğin ilerleme kayıtları
Bırakma hedefin doğrultusunda ilerlerken kaydettiğin sigara sayılarını, içmediğin sigaraları ve tahmini tasarrufunu incele.
Nasıl çalışır?
Alive ile nasıl başlanır?
Başlangıç noktanı belirle
Aşamalı azaltma planını oluşturmak için sigara alışkanlıklarını gir.
Tek dokunuşla kaydet
İçtiğin her sigarayı kaydet ve uygulamadan bekleme süresini kontrol et.
Sonraki aşamanı seç
Haftanın sonunda bir sonraki aşamaya geçmeyi veya mevcut aşamanda kalmayı seç.
iPhone ekran görüntüleri
Uygulamaya göz at
Sorular
Alive sigarayı adım adım bırakmama nasıl yardımcı olabilir?
Alive, aşamalı azaltma planını ve günlük kayıtlarını tek uygulamada bir araya getirir. Sigara alışkanlıklarını girerek başla, zamanlayıcıdan sigaralar arasında planlanan süreyi kontrol et ve içtiğin her sigarayı kaydet. Haftalık aşamalar, bırakma yolundaki sonraki adımlarını düzenlemene yardımcı olur.
Alive’ı sigara sayacı olarak kullanabilir miyim?
Evet. Her sigarayı tek dokunuşla kaydet ve günlük toplamını uygulamada kontrol et. Kayıtların, aşamalı planınla birlikte gösterilen geçmişin ve tahmini tasarrufun da temelini oluşturur. Planını düzenleme çalışma sayfası (İngilizce)
Aynı aşamada kalabilir miyim?
Evet. Haftanın sonunda bir sonraki aşamaya geçebilir veya mevcut aşamanda kalabilirsin. Sırf bir hafta geçti diye ilerlemek zorunda değilsin.
İlerlememle ilgili neleri görebilirim?
Alive, kaydettiğin sigara sayılarını, içmediğin sigaraları ve tahmini tasarrufunu gösterir. Aşamalı azaltma planını takip ederken bu verilere dönüp bakabilirsin.
Alive'ı nereden indirebilirim?
Alive; iPhone, iPad ve Android için kullanılabilir. Cihazına uygun uygulamayı bulmak için bu sayfadaki App Store veya Google Play bağlantısını kullan.
Alive ile sigarayı azaltmaya başla.
Uygulamayı indir ve bırakma hedefin için adım adım ilerle.
Rehberler
- Birine baskı yapmadan sigarayı bırakmasında nasıl destek olunur?
- Sigarayı Nasıl Bırakabilirsiniz? Kendi Planınızı Oluşturun
- Sigarayı azaltarak mı, bir anda mı bırakmalı? Farklar ve ilk adımlar
- Sigara yerine ne yapabilirsiniz? Günlük anlar için fikirler
- Sigarayı Bırakmak: Aşamalar ve İlk Haftalar | Alive
- Sigarayı bırakma tasarruf hesaplayıcısı